Therapeutisches Bogenschiessen

Therapeutisches Bogenschiessen ist eine körperorientierte Erfahrungstherapie und hat eine positive Wirkung bei Ängsten, Depressionen, Erschöpfung und posttraumatischen Belastungsstörungen. Es sorgt für Entspannung, Gelassenheit und Ruhe und kann als eigenständige Therapieform oder als Unterstützung von MBSR / MBCT genutzt werden. Gerne komme ich auch mit dem kompletten Equipment zu Ihnen in die Klinik.

Beim therapeutischen Bogenschiessen steht nicht das möglichst präzise Treffen der Scheibe im Vordergrund. Sondern das körperliche und sinnliche Erfahren. Die «Haltung», das «Loslassen» und der «Stand» sind wichtige Aspekte. Der Umgang mit Denk- und Verhaltensmustern lässt sich mit therapeutischem Bogenschiessen sehr gut erkennen und trainieren. Der achtsame Bewegungsablauf fördert die Selbstwahrnehmung und unterstützt das ressourcenorientierte Denken und Handeln.

Umgang mit Emotionen

Bogenschiessen sorgt für starke Emotionen und ist ein direkter und unmittelbarer Spiegel. Wie gehe ich mit Erfolg und Misserfolg um? Wie mit Ratlosigkeit und Überforderung? Wie lange dauert es, bis ich den Pfeil gehen lasse? Jeder einzelne Pfeil gibt ein direktes und ungeschminktes Feedback auf die eigene Haltung und regt dazu an, das eigene Handeln zu reflektieren.

Was möchten Sie trainieren?

Achtsamkeit
Entspannung
Fokus
Gelassenheit
Konzentration
Körperwahrnehmung
Selbstbewusstsein
Selbstreflexion
Selbstvertrauen
Wachstum
Ziele

Angebot für Kliniken

Ich bin zertifizierte Trainerin für therapeutisches Bogenschiessen und habe meine Ausbildung bei Susanne Sada Rothacker in Berlin absolviert. Gerne biete ich therapeutisches Bogenschiessen in Ihrer Klinik an und komme dafür mit dem kompletten Equipment (Bogen, Fangnetze, Pfeile, Schutzausrüstung) zu Ihnen.

Ob 1 x pro Woche oder 1 x pro Monat bleibt Ihnen überlassen – ich bin offen für alles. Eine Möglichkeit wären Einzellektionen mit verschiedenen Teilnehmern über den Tag verteilt. Eine
andere, Gruppenangebote mit je zwei Gruppen am Morgen und zwei Gruppen am Nachmittag. Bei grösseren Gruppen arbeite ich mit einer zweiten, ebenfalls zertifizierten Trainerin oder mit einem Assistenten. Auch die Zusammenarbeit mit Ihren Therapeut:innen ist selbstverständlich möglich.

Wer

• Einzelpersonen
• Kliniken

Wann

Einzelpersonen
Buchen Sie den gewünschten Termin online.

Kliniken
Nach Vereinbarung

Dauer

Einzelpersonen
90 Minuten

Kliniken
Nach Vereinbarung

Wo

Variante A
Bogenhalle Rock’n’Bow
Wasterkingerweg 2
8193 Eglisau
www.rocknbow.ch

Variante B
In Ihrer Klinik

Preis

Einzelpersonen
CHF 150.–

Kliniken

Gerne unterbreite ich Ihnen ein massgeschneidertes Angebot

Material

Im Preis ist das gesamte Leihmaterial inbegriffen (Armschutz, Handschuh, Bogen).

Getränke

Einzelpersonen
Im Rock’n’Bow sind Kaffee, Tee, Mineralwasser und Focus Water à discrétion inbegriffen.