Retreat Bogenschiessen & Zen im Schwarzwald. Mit täglicher Klangmeditation.

Beim viertägigen Retreat mit Bogenschiessen und Zen-Meditation im Schwarzwald verschmelzen zwei Meditationstechniken zu einem ganz besonderen Achtsamkeitstraining: das passive Sitzen auf dem Meditationskissen und das aktive Schiessen mit dem Bogen. Am Abend lädt Rolf Züsli jeweils zu einer einstündigen Klangmeditation mit Bergkristall-Klangschalen ein.

Hattest du schon immer mal Lust auf Bogenschießen? Möchtest du Zen-Meditation kennenlernen? Vielleicht kennst du beides auch schon. Sehnst du dich nach einer Auszeit in wunderschöner Natur? Dann bist du in diesem Seminar goldrichtig. Tauche ein in die Welt des intuitiven Bogenschiessens, finde Ruhe und Konzentration in dir selbst selbst und lass deinen Alltag für ein paar Tage hinter dir. Wir verbinden die Kunst des Bogenschiessens mit Übungen der Zen-Praxis. Wir wohnen im urigen Hotel «Das Landhaus» im Hochschwarzwald. Das Seminar geht über drei Tage. So haben wir viel Raum und Zeit, um in vollkommen entspannter Atmosphäre die faszinierende Kombination zweier Achtsamkeitstübungen zu erfahren, uns auszutauschen und mit Freude zu geniessen.

Zazen ist Versenkung im Sitzen; Bogenschiessen Versenkung in der Bewegung. Beide Meditationstechniken sind gleichberechtigt. Das Sitzen ist keine Vorbereitung auf das Schiessen; das Schiessen keine Fortsetzung des Sitzens. Wir sitzen nicht, um danach besser zu schiessen. Wir sitzen, um zu sitzen. Und schiessen, um zu schiessen. Jeder einzelne Atemzug auf dem Meditationskissen und jeder einzelne Pfeil auf der Scheibe gibt uns die Möglichkeit, ganz im Hier und Jetzt zu sein und jeden Moment bewusst wahrzunehmen. So üben wir das Annehmen, das Loslassen und das Wahrnehmen.

Abendmeditation mit Kristallklangschalen

Klangschalen aus Bergkristall sind mächtige Klangkörper. Sie sind aus dem gleichen Material gefertigt wie natürlich gewachsener Bergkristall und können bis zu 5 Minuten klingen. Die sphärischen Töne schweben durch den ganzen Raum. Mal kommen sie von vorne, mal von der Seite, mal von hinten und mal von oben. Ihr Klang sorgt für einen tiefen, meditativen Zustand.

Rolf Züsli hat die traditionellen Klangschalen auf seinen Indienreisen entdeckt. Inspiriert von diesen Klängen absolvierte er die Ausbildung zum Klangmassagepraktiker. Dabei ist er auf den Geschmack der beeindruckenden Klänge von Bergkristall-Klangschalen gekommen. In diesem Zazenkai wird er seine wunderschönen Klangschalen jeden Abend während einer Stunde zum Klingen bringen.

Daten
20. bis 23. Juni 2024.   (Ausgebucht – Warteliste)
26. bis 29. September 2024

Buchen Sie die gewünschte Woche und das gewünschte Zimmer online.

Anreise
60 Minuten ab Zürich
60 Minuten ab Basel
75 Minuten ab Freiburg

Unterkunft
Das Landhaus
Tiefenhäusern 14
D-79862 Höchenschwand

Verpflegung
Vollpension

Dauer
Donnerstagabend bis Sonntagmittag
Start und Ende jeweils mit einem gemeinsamen Essen

Schweigen
Unsere Übungen finden weitestgehend im Schweigen statt.
Am Abend und in der Mittagspause besteht die Möglichkeit zum Austausch und für Fragen.

Kursgebühr
CHF 490.–

Anzahlung CHF 150.– innert 14 Tagen nach der Anmeldung.

Unterkunft
Einzelzimmer: € 396.–
Doppelzimmer: € 366.–
Viererzimmer: € 296.–
Inkl. Vollpension

Unterkunft und Verpflegung können Sie am Ende des Seminars vor Ort bezahlen (Bar, alle gängigen Karten).

Inbegriffen
Bogenschiessen und Zen
Täglich Klangmeditation mit Bergkristall-Klangschalen

Leitung
Sylke Zwicker
Rolf Züsli

Abendkurse
Bogenschiessen und Zen gibt’s auch als Abendkurs in Eglisau.

Flyer downloaden.