Achtsames Bogenschiessen für Erwachsene 

Du hast einen Einführungskurs oder einen Basiskurs im intuitiven Bogenschiessen besucht. Und du möchtest deinen persönlichen Bogenweg weitergehen. Achtsames Bogenschiessen ist eine ganz besondere Form der Meditation und ein guter Weg, um Reizüberflutung, Leistungsdruck und Stress loszulassen. Ob wir schiessen oder sitzen, spielt keine Rolle: Wir sind im Hier und Jetzt. Unsere Aufmerksamkeit folgt unserem Tun. Der Tag beginnt und endet mit Zazen. Der Sitzmeditation im Zen.

Wer

Erwachsene ab 18 Jahren

Anzahl

Max.10 Personen

Termine

Samstag, 11. April 2026
Samstag, 4. Juli 2026
Samstag, 5. September 2026

Dauer

–> 09.00 bis 16.00 Uhr (inkl. Mittags-Pause)
Wir beginnen pünktlich um 9.00 Uhr. Danach ist die Türe geschlossen und es ist dann leider nicht mehr möglich, das Gebäude zu betreten.

Türöffnung

–> 08.00 Uhr
Je früher du kommst, desto entspannter kannst du die Schutzausrüstung aussuchen und anpassen und dir einen Platz für die Sitzmeditation aussuchen. Wenn du das erste Mal dabei bist, komme bitte auf 8.30 Uhr für eine kurze Einführung in den Ablauf.

Programm

08.30 Beginn für alle, die zum ersten Mal dabei sind
–>09.00 Beginn
       – Sitzmeditation / Gehmeditation
       – Umziehen und Vorbereitung aufs Bogenschiessen
       – Aufwärmen
       – Meditatives Bogenschiessen
12.00 Mittagspause
–>13.00 kleine Tee-Zeremonie
       – Sitzmeditation / Gehmeditation
       – Meditatives Bogenschiessen
       – Sitzmeditation
16.00 Ende
Nach der Einführung und ausserhalb der Pausen verbringen wir den Tag weitestgehend in Stille.

Wo

Begegnungszentrum
8192 Glattfelden

Preis

CHF 90.– pro Person.

Material

Im Preis sind Meditationskissen und -matten, die Bögen und Pfeile sowie Armschutz und Fingerschutz inbegriffen.

Verpflegung

Kaffee, Mineralwasser und Tee sind im Kurspreis inbegriffen.
Du kannst dein Mittagessen mitnehmen, in den Kühlschrank stellen und bei Bedarf in der Mittagspause wärmen.