Meditatives Bogenschiessen für Erwachsene 

Du hast einen Einführungskurs oder einen Basiskurs im intuitiven Bogenschiessen besucht. Du warst als Paar oder als Familie bei mir zu Gast. Und du möchtest deinen persönlichen Bogenweg weitergehen. Beim meditativen Bogenschiessen verschmelzen Bewegung und Stille zu einer besonderen Achtsamkeitserfahrung. Der Bogen wird zum Spiegel, um deinen eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, den Geist zu sammeln und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Wir üben an einem Samstag Vormittag. In einer kleinen Gruppe von max 6 Teilnehmenden. Die Ruhe während der Meditation und die bewusste Bewegung beim Bogenschiessen ergänzen sich. Wir beginnen und enden mit Zazen, einer Sitzmeditation. Der immer gleiche Schussablauf hilft dir, Ablenkungen loszulassen und deinen Fokus nach innen zu richten. Der Atem verbindet dabei Bewegung und Stille. Dieser Vormittag lädt dich ein, den Alltag für drei Stunden hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und dich ganz auf den Augenblick einzulassen. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Einfach sein, atmen, spannen und loslassen.

Wer

Erwachsene ab 18 Jahren

Anzahl

Max.6 Personen

Termine

2027
Samstag, 30. Januar 2027
Samstag, 06. März 2027
Samstag, 06. November 2027

Dauer

09.00 bis 12.00 Uhr 
Wir beginnen pünktlich um 9.00 Uhr. Ab dann ist die Türe geschlossen.

Türöffnung

08.30 Uhr
Je früher du kommst, desto entspannter kannst du die Schutzausrüstung aussuchen und anpassen und dir einen Platz für die Sitzmeditation aussuchen. Wenn du das erste Mal dabei bist, komme bitte auf 8.00 Uhr für eine kurze Einführung in den Ablauf.

Programm

08.00 Beginn für alle, die zum ersten Mal dabei sind
–> 09.00 Beginn
       – Sitzmeditation 
       – Meditatives Bogenschiessen
       – Sitzmeditation
12.00 Ende
Nach der Einführung und ausserhalb der Pause verbringen wir das Bogenschiessen weitestgehend in Stille.

Wo

Bogenhalle Rock’n’Bow
Wasterkingerweg 2
8193 Eglisau
www.rocknbow.ch

Preis

CHF 60.– pro Person.

Material

Im Preis sind Meditationskissen und -matten, die Bögen und Pfeile sowie Armschutz und Fingerschutz inbegriffen.

Verpflegung

Kaffee, Tee, Mineralwasser, Fokus Water, Glacé, Snacks  sind im Kurspreis inbegriffen.