Languet Ried
Meditatives
Bogenschiessen
Einzelpersonen
Wo
aktive und passive Meditation
Beim dreitägigen Retreat «Bogenschiessen und Zen» im Landguet Ried bei Bern widmen wir uns abwechselnd der achtsamen Bewegung und der stillen Meditation. Das stille Sitzen auf dem Meditationskissen und das bewegte Schiessen mit dem Bogen ergänzen sich. In beiden fokussieren wir uns auf das Hier und Jetzt.
Die Übung mit dem Bogen fordert dich heraus, deinen Geist durch die zahllosen Ablenkungen hindurch zu sammeln. So lenken wir durch den immer gleichen Bewegungsablauf unseren Fokus nach innen und die Pfeile intuitiv immer wieder an denselben Ort.
Durch Zazen kommt unser Geist zur Ruhe und wir können uns wieder wahrnehmen. All das verbunden durch den Atem, unserer Lebensenergie. Der Rahmen während des Retreats ermöglicht es dir ganz im Moment anzukommen. Durch die bewusste «Handlung» verändert sich auch etwas in unserem Unbewussten. Aus Chaos wird Ordnung, aus Irritation entsteht Klarheit.
Am Nachmittag bleibt Raum für erholsame Spaziergänge, Einzelstunden mit dem Bogen oder Nichts tun.
Datum
20. bis 23. Mai 2027
Buche das gewünschte Zimmer online.
Anreise
Auto:
Autobahn A12 Bern Richtung Fribourg,
Ausfahrt Nr. 11 Niederwangen
GPS: 46.920975, 7.381894
ÖV
Von Basel oder Zürich aus:
Intercity oder Interregional (IC oder IR) bis Hauptbahnhof Bern.
In Bern umsteigen auf S-Bahn Nr.1 (Richtung Fribourg) bis Niederwangen,
oder S-Bahn Nr. 2 (Richtung Laupen) bis Niederwangen.
Von Genf aus:
Intercity oder Interregional (IC oder IR) bis Fribourg.
Umsteigen in Fribourg auf S-Bahn Nr.1 Richtung Bern bis Niederwangen.
Fussweg vom S-Bahnhof Niederwangen aus
Auf dem Bahnsteig mit dem Aufzug auf die Strassenbrücke hochfahren.
Auf der Brücke nach rechts gehen und am Kreisel geradeaus weiter der Strasse Richtung Köniz folgen (auf dem Fussgängerweg). Nach ca. 100 m rechts abbiegen, dem Schild «RIC Landguet Ried» folgen und auf der «Schwendistrasse» in Richtung «Herzwil» gehen. Es geht ca. 700 Meter bergauf durch ein Waldstück, dann links abbiegen.
Unterkunft
Landguet Ried
Hilfiweg 10
3172 Niederwangen
Verpflegung
Dauer
Donnerstagabend bis Sonntagvormittag
Start und Ende jeweils mit einem gemeinsamen Essen
Donnerstag Ankunftstag:
15:00 bis 17:00 Uhr: Anreise / Check-in
17:30 bis 18:30 Uhr: Einführungsrunde
19:00 bis 20:00 Uhr: Abendessen
20:15 bis 21:30 Uhr: Einführung ins Bogenschiessen & Zen Meditation (Zazen)
Abendmeditation
Freitag-Samstag:
6:00 bis 7:00 Uhr: Zen Meditation & Jikoyotsu (Japanische Körperübungen)
7:30 bis 9:00 Uhr: Frühstück in Stille
10:00 bis 12:00 Uhr: Atemübungen, Austauschrunde, Meditation
12:30 bis 13:30 Uhr: Mittagessen
13:30 bis 16:00 Uhr: Freizeit (Spatzieren, Nichts-Tun, …)
16:00 bis 18:00 Uhr: Bogenschiessen
18:30 bis 19:30 Uhr: Abendessen
20:00 bis 21:30 Uhr: Bogenschiessen & Abendmeditation
Sonntag Abreisetag:
6:00 bis 7:00 Uhr: Zen Meditation & Jikoyotsu (Japanische Körperübungen)
7:30 bis 9:00 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Abreise/Check-out
Kursgebühr
CHF 450.–
Anzahlung CHF 150.– innert 14 Tagen nach der Anmeldung.
Unterkunft
Das Landguet Ried beherbergt rund 100 Gäste in unterschiedlichen Kategorien — je nach Bedürfnis und Budget. Komfortzimmer mit eigener Nasszelle, Standardzimmer mit Etagendusche, gemütliche Kojen unter dem Dach, ein Tiny House am Waldrand sowie Zelt- und Camperstellplätze stehen zur Wahl.
Buche das gewünschte Zimmer bitte direkt beim Landguet Ried.
Unterkunft und Verpflegung kannst du bequem vor Ort bezahlen.
Inbegriffen
Bogenschiessen und Zenmeditation
Breathwork
Leitung
Alternativen
Meditatives Bogenschiessen gibt’s auch als Tagesseminar in Eglisau und als Erholungswoche im Frauenhotel Revital.
Dalai Lama